czy to jest dobry trening

to od razu moze zapytam czy jest sens brac epi tylko przez 4 tyg do tej krotkiej redu? i wtedy np 30/40/40/30 moze byc? a odblok wystarczy jakis booster tescia? (pro epi dragon nutrition) 1. WIEK:19 2. WAGA:88 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 lydka 42 -klatka: -udo:63-4 -talia:82-3 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pajacowania i 14 miechow na powaznie [...]

brak zakwasów i ból mięśnie nie jest odnośnikiem czy trening był dobry. chodzenie codziennie możesz wybić sobie z głowy bo to była by głupota.

jak bedziesz bardzo uparty w tym utwardzaniu i stosował takie sztuczki jak rolowanie butelek na goleni, czy kopanie w drzewa, słupy to nabawisz się rozwarstwienia kości, a jak czasami nie trafisz golenią tylko stopą to też ją rozyebiesz. Do utwardzania najlepszy jest twardy worek(bez kamieni, poprostu zbite skrawki materiału w środku) oraz trening [...]

lepszy to zalezy pod jakim wzgledem skutecznosci dzialania czy tez bezpieczniejszy jeden zawiera efedryne drugi nie wiec powywnywac zbytnio pod wzgledem dzialania nie mozna tight bardzo dobry spalacz bezefedrynowy i niech pamieta ze podstawa na redukcji jest odpowiednia dieta + trening , czesto kobiety mysle ze jak lykaja capsy to ze beda chudly [...]

Masz rację, dlatego też napisałem edit# Rzecz jasna nie mówię o bezmyślnym kupowaniu leucyny czy BA i czekaniu na efekty, po pierwsze dieta i trening. Suple to dodatek, korzystny bądź nie Żeby ktoś nie pomyślał, że samo dodawanie leucyny po treningu od razu wywali jego anabolizm w górę Podstawy są podstawami i bez nich ani rusz. Dobry dodatek [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia Wyjeżdzam na długo bo około 3 miesięcy, dlatego konieczne jest przerwanie cyklu. Zrobić to stopniowo w 2 tyg obniżając dawki czy przerwać z dnia na dzien po 3 dniach Hcg rozbić sobie na 2x 2500 e3d, i cloma zacząć od razu przy ostatnim propie po 50mg dziennie?

[...] tylko 600g . Na razie odpuść hantle itp. naucz się ruchu wyczuj tor lotu skup się nad techniką rzucanie i przyzwyczajenie mięśnia do 750g dużo ci da... potem możesz kminić czy coś zmieniać. Pamiętaj! o rozciąganiu się i o dobrej rozgrzewce bez tego nawet nie zaczynaj rzucać 5 metrów. Najważniejsze to dobre rozgrzanie stawów barkowych unikaj [...]

Aha dzieki za pomoc, ja jestem osobą mlodą jak na staz i suple wiec bym mial podobne lub identyczne Efekty koncowe przy braniu HP przez 5 tyg 2x dzienie potem KO 2 x ?? czy musze to polaczyc by dostac ten dobry efekt Oczywiscie Dieta jest dodam ze mam trening z piorytetem na klatke :)

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: Idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : - przysiad : - powiedzcie czy jest to dobry cykl... on i tak go chce zrobiuc;/ a wy coi o tym sadzicie?

[...] nie obejdzie. W dużym skrócie wygląda mniej więcej tak. Zanim rozpoczniesz budowę planu wykonujesz test rwania jednorącz przez minutę (dowolnie zmieniasz rękę w trakcie). Liczysz ile ci wyszło, ma być suma na lewą i prawą. Jeżeli suma wynosi 24 to możesz wykonywać plan Faza 1 Dążysz do 80 serii 15:15 praca 15 sekund przerwa 15 (zmiana ręki co [...]

Naprawde dobry plan, spacery + trening silowy :) Sruby w kostce nie zawsze sa przeciwskazaniem do treningu tej nogi czy jakiegos wiekszego uzywania nogi podczas treningu, tez pyanie co to znaczy ze 'noga nie dziala', ale oczywiscie to musialabys sie upewnic jak jest u ciebie i skonsultowac z jakims fizjoterapeuta moze.

[...] dodałem THERMAL PRO V5. Jeszcze miesiąc redu więc widzę to tak: ten tren rx z PH po kapsie dziennie, teść 250mg e7d, masteron 400 tygodniowo(2 iniekcje) Na masie: T3 25mg czy dać 12,5mg? Teść Enan 750 tygodniowo w 2 iniekcjach Master Enan 400 tygodniowo w 2 iniekcjach Na zakończenie epi które już mam Dieta dopięta, bo szkoda kasy na saa bez [...]

[...] dodałem THERMAL PRO V5. Jeszcze miesiąc redu więc widzę to tak: ten tren rx z PH po kapsie dziennie, teść 250mg e7d, masteron 400 tygodniowo(2 iniekcje) Na masie: T3 25mg czy dać 12,5mg? Teść Enan 750 tygodniowo w 2 iniekcjach Master Enan 400 tygodniowo w 2 iniekcjach Na zakończenie epi które już mam Dieta dopięta, bo szkoda kasy na saa bez [...]

NArazie lec jakas delikatna ogolnorozwojowke zeby "wkrecic" ograznim. A potem mozesz np. bill star 5x5, tren typowo silowy. Tylko, ze jezeli siata jest dla Ciebie priorytetem to nieweim czy jakikolwiek trening z duzym ciezarem bedzie dobry. Na dluza mete bedzie Ci to przeszkadzalo w siatkowce.

Ja juz bez kitu nie wiem... Boks czy kick box... Jesli ktos moze i wie gdzie jest w gdansku jakis dobry klub kb to pisac !! I jak wyglada trening poczatkujacych ???:D Pzdr

Kreatyna jest swietna ale dobry posilek i trening tez sa niezle :) A tak serio to wydaje mi sie ze czysta sucha masa istnieje tylko w reklamach producentow odzywek Praktycznie zawsze przy dodatnim bilansie kalorycznym zlapie sie fatu Mniej czy wiecej to juz sprawa indywidualna ale fakt jest taki ze oponka rosnie lub nbieramy wody

Kolega z dzialu odzywianie proponuje dac b-2,3 t-1,4 w-2,5.Ja proponuje B-2,0 T-1,4 W-1,5 do 2,0 Jescze pytanie co do treningu FBW Pon.Sro.Pia A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) martwy na prostych nogach 3 [...]

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Sory za zdjęcie ale dopiero pierwszy raz wstawiałem no i nie wyszło do końca tak, jak miało być. Zostać przy dawce 100mg e2d czy trochę podbić do tych 150 np? Jak wygląda sprawa ze zbiciem estradiolu? PCT jeszcze nie robię ;) To dopiero trzeci tydzień a w planach jest ich 12. Z góry wielkie dzięki [...]

Niech ktoś rzuci na to okiem i powie czy jest to dobry taki ogólnorozwojowy "trening"bo w końcu lepiej sie pobawić z hantlami niż leżeć przed kompem:D

Możecie ocenic, czy ten plan będzie dobry? Okno od 16-do póki nie pójdę spać (23-23:30) W czasie postu jakieś aeroby 20-25. W czasie okna 20 min interwały. Ważę ok. 76-77 kg przy wzroście 180. Trenuje piłkę, także w dni które jest trening albo mecz, to ćwiczenia odpadają. A no i co 2 dni, macham coś ciężarami :) [...]